ヨガで骨盤ダイエット

骨盤を調整・矯正することによって『痩せやすい体質にする』骨盤ダイエットですが、最近ではヨガのメニューの中に骨盤調整ヨガというものを取り入れているヨガ教室もあります。

骨盤調整ヨガ

やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。

骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。

このように、ライフスタイルにヨガを取り入れる事によって、自然と骨盤ダイエットを実践している方も多いです。

ヨガのインストラクターは皆さんすっぴんでもとてもキレイな方がおおいのも、ヨガをすることによって骨盤を整えることをはじめとして体や精神が内側から綺麗なオーラが出ていることに起因していると考えられますね。

骨盤矯正ヨガは骨盤のゆがみを正常に戻し、鍛えるヨガになっています。

勘違いしやすいのが、骨盤の骨自体が歪んでしまうのではなく、骨盤のまわりの筋肉が左右で均等になっていないと、骨盤が歪む原因となります。

なので、その骨盤の周りの筋肉を正常な位置に戻し、その筋肉を筋力アップしていくヨガポーズをとっていく事で、骨盤のゆがみを戻していきます。