骨盤のゆがみを解消するのに簡単なストレッチ方法があります。 ストレッチ１：骨盤を回す 足を肩幅に開いた状態で両手を腰に当てます。 そのまま腰を大きく右に回す。上体はまっすぐに起こして、顔は前を向いたままで。 次に腰を左側に大きく回転させます。 …

まずは自分は骨盤がゆがんでいるかどうか、チェックしてみましょう。 チェック１ 鏡に足の裏を向けて仰向けになり、鏡の中心線に自分の身体の中心を合わせて力を抜いた自然の状態で足の爪先を見ます。 その時に爪先とカカトがきれいなV字になっていなければ…

ゆがんだカラダを治すことによって痩せやすい体になることができます！ 骨盤のねじれって気にしたことありますか？ 下半身がやせない、下腹が出てきて元に戻らない、などというのも骨盤が影響しているせいかもしれません。 そのまま放っておくと、生理不順や…