骨盤を整えることでダイエットに適したカラダになります。

ゆがんだカラダを治すことによって痩せやすい体になることができます！

骨盤のねじれって気にしたことありますか？

下半身がやせない、下腹が出てきて元に戻らない、などというのも骨盤が影響しているせいかもしれません。

そのまま放っておくと、生理不順や冷え性をはじめ、肩こり、腰痛などを引き起こすことにもなります。

骨盤ダイエットで骨盤を正常にして、キレイなボディラインと健康なカラダを作る事が大切です。

骨盤ダイエットは効果があるのか？

骨盤のゆがみを整えて、骨盤を支えている筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作るというのが骨盤ダイエットです。

新陳代謝を促進して冷え症の改善、姿勢の改善、むくみの解消、肩こりや腰痛の改善、さらには便秘の改善もできるなどさまざまな効果があると言われています。

それだけ骨盤のゆがみというのは、私たちの体にいろいろな負担をかけているということでもありますね。ところが、骨盤がゆがんでいる女性というのはけっこう多く、それに気づいていない方も多いです。

骨盤のゆがみの原因もさまざまあります。運動不足や年齢を重ねる事で骨盤周りの筋力が低下するのもその一つです。加齢とともに骨盤が開いて内臓が下に下がり、お腹がぽっこり出るのもそのせいです。

つまり骨盤の周りの筋肉を鍛えて、骨盤を正常な位置に戻すことでぽっこりお腹を解消し、痩せやすい体、健康な体になれることができます。

このブログではそんな骨盤調整、骨盤ダイエットについて有益な情報を発信しております。